🎯 Le réglage clé : la hauteur de selle
C’est LE facteur le plus sous-estimé.
Une selle trop basse :
- réduit l’amplitude de pédalage
- limite votre puissance
- surcharge les quadriceps
Une selle trop haute :
- fait “balancer” le bassin
- crée des pertes d’énergie
- augmente le risque de blessure
👉 Dans les deux cas : vous perdez de la vitesse… sans vous en rendre compte.
