Le Réglage des Cales que 90% des Cyclistes Négligent (et qui cause vos douleurs de hanches)

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💡 Foire Aux Questions (FAQ)

Pourquoi ai-je mal à un seul côté ? Nous sommes rarement symétriques. Vous pouvez avoir une jambe légèrement plus longue ou un pied plus “ouvert” que l’autre. Il est tout à fait normal d’avoir un réglage de cale différent à gauche et à droite.

Mes cales grincent, est-ce un signe de mauvais réglage ? Pas forcément. Le grincement est souvent dû à la saleté ou à l’usure du plastique. Cependant, une cale usée perd sa liberté de mouvement (le “float”), ce qui peut bloquer votre pied dans une mauvaise position et causer des douleurs.

À quelle fréquence faut-il changer ses cales ? Dès que les témoins d’usure disparaissent ou que vous sentez que le déclenchement devient trop souple ou trop dur. Une cale usée modifie votre hauteur de selle de quelques millimètres, ce qui perturbe tout votre alignement.

Une fois vos pieds bien alignés, optimisez votre rendement global en découvrant le secret du pédalage rond pour gagner 15% d’efficacité !

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