🧘 6. Détends le haut du corps
Trop de cyclistes crispent les épaules et les bras. Cela gaspille de l’énergie et fatigue inutilement.
👉 Souviens-toi :
- Garde les épaules basses, les bras légèrement fléchis.
- Relâche ta poigne sur le guidon.
- Respire profondément pour relâcher les tensions.
🧡 Un corps détendu = une meilleure endurance.
