7. Ne pas faire attention aux signaux du corps
“Un petit mal de genou ? Ce n’est rien, ça passera !” Sauf que non, ça n’est pas passé. En forçant, j’ai aggravé la situation et dû faire une pause forcée pendant une semaine. Pire encore, j’ai dû supporter les “je te l’avais dit” de mes amis cyclistes. Résultat : je ne plaisante plus avec les douleurs, et je m’accorde du repos quand il le faut. J’ai même intégré des étirements et du renforcement musculaire dans ma routine pour prévenir les blessures.
