🧗♂️ Testé et approuvé par les pros
Les guides de Chamonix, les Sherpas de l’Himalaya et même les coureurs d’ultra-trail utilisent des variantes de cette technique.
Ils savent que la respiration est leur carburant, bien plus que les barres énergétiques ou l’entraînement.
C’est d’ailleurs une méthode utilisée en alpinisme d’altitude pour éviter le “mal des montagnes” en favorisant une oxygénation lente et efficace.
