Un plan audacieux : troquer les cachets contre les sentiers
J’ai toujours aimé marcher, mais sans vraiment en faire une habitude. C’était le moment ou jamais de transformer mes balades occasionnelles en véritable routine de randonnée. J’avais entendu dire que la marche en pleine nature était excellente pour le cœur, la circulation sanguine et bien sûr, la réduction du cholestérol.
Au lieu de remplir mon ordonnance, j’ai pris une grande résolution : je partirais en randonnée régulièrement, quoi qu’il arrive. Plus d’excuses !
Les premiers jours : la souffrance et les courbatures
Les débuts furent… compliqués. Ma première vraie randonnée m’a laissée haletante, les jambes en feu, regrettant chaque croissant que j’avais mangé au petit-déjeuner. Mais j’étais déterminée.
Petit à petit, mon corps s’est habitué. Mon cardio s’est amélioré, mes muscles se sont raffermis, et – chose inattendue – j’ai commencé à prendre plaisir à mes excursions. Le vent dans les arbres, la liberté de fouler des sentiers sauvages, le bonheur de sentir mon corps en mouvement : une vraie révélation !
