L’importance de l’économie de mouvement
Marcher plus lentement ne signifie pas forcément fournir moins d’effort.
Les randonneurs expérimentés utilisent aussi des mouvements plus efficaces.
Par exemple :
- des pas plus courts
- un rythme régulier
- une posture stable
- moins de mouvements inutiles
Ces petits détails réduisent la fatigue accumulée sur la durée.
Après plusieurs heures de marche, la différence devient énorme.
