✅ Ce que font les cyclistes rapides
Ils ne roulent pas plus fort.
👉 Ils roulent plus intelligemment.
- cadence fluide
- effort constant
- respiration maîtrisée
Ils évitent les pics d’effort inutiles.
⚡ Le vrai secret : la fluidité
En cyclisme :
👉 la fluidité bat la force
Une cadence plus élevée avec moins de pression :
- réduit la fatigue musculaire
- améliore l’endurance
- maintient la vitesse
