🫁 Le rôle de la respiration
Si vous êtes essoufflé rapidement :
👉 vous allez trop fort.
Une respiration stable = un effort maîtrisé
👉 Et un effort maîtrisé = plus de performance
💡 Le déclic
Ce n’est pas une question de puissance.
👉 C’est une question d’efficacité.
Vous pouvez être très fort…
👉 et pourtant inefficace.
