Pression des pneus de vélo : l’erreur invisible qui vous fait perdre 20% de votre énergie

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Tableau récapitulatif : Quelle pression pour un vélo de route ?

Voici un guide de base pour un cycliste d’environ 70 à 75 kg sur des routes de qualité moyenne. Ajustez de +/- 0.2 bar par tranche de 5 kg.

Type de PneuMontagePression AvantPression Arrière
Pneu 25 mmChambre à air5.8 bars6.0 bars
Pneu 28 mmChambre à air5.0 bars5.2 bars
Pneu 28 mmTubeless4.5 bars4.7 bars

(Note : On gonfle toujours le pneu avant avec environ 0.2 bar de moins que l’arrière, car le poids du cycliste repose majoritairement sur la selle).