6. Connaître ses Limites et Écouter son Corps
Chaque cycliste est différent, et il est crucial d’écouter son corps pour déterminer la meilleure distance à parcourir. Certains jours, vous aurez peut-être plus d’énergie pour un long trajet, tandis que d’autres jours, un trajet plus court sera plus approprié. Évitez de forcer pour ne pas risquer de vous blesser ou de perdre la motivation.
Signes de Fatigue : Si vous ressentez des douleurs musculaires intenses, des étourdissements ou une fatigue extrême, il est préférable de faire une pause ou de réduire votre distance.
