6 – Attention aux maladies liées à la chaleur
Conseils pour la randonnée en été.
L’un des conseils pour la randonnée en été est de faire attention aux maladies liées à la chaleur !
Familiarisez-vous avec les signes d’épuisement par la chaleur et de coup de chaleur, qui peuvent inclure des étourdissements, un pouls rapide, des nausées et des maux de tête.
Si vous ou l’un des membres de votre groupe commence à présenter ces signes, trouvez immédiatement un endroit ombragé, reposez-vous, hydratez-vous et rafraîchissez-vous. N’oubliez pas que la sécurité passe toujours avant tout.
