2. La nature ne vous motive pas… elle vous régule
On imagine souvent qu’il faut être motivé pour aller marcher.
En réalité, quand on est dépressif, la motivation est l’une des premières choses à disparaître.
La randonnée fonctionne différemment.
La lumière naturelle influence directement les cycles biologiques.
Les espaces ouverts réduisent l’hyperactivité de certaines zones liées au stress.
Le rythme répétitif de la marche agit presque comme une méditation en mouvement.
Ce n’est pas la motivation qui vous sauve.
C’est la régulation progressive de votre système nerveux.
Et ça, personne ne l’explique vraiment.
