Calories brûlées en randonnée ou en marchant
Contrairement à la simple marche, la randonnée brûle des calories en fonction du poids, de la pente et de la charge que vous portez. Le temps qu’il fait, votre âge et votre sexe, ainsi que la difficulté du paysage à parcourir sont d’autres facteurs à prendre en compte.
Alors que la marche permet de brûler environ 100 calories par kilomètre, la randonnée peut rapidement brûler deux fois plus de calories. Et cette quantité peut atteindre plus de 500 calories par heure si vous portez un sac lourd et traversez un terrain difficile.
