🔧 Optimisation matérielle (souvent négligée, mais très utile)
- Pneus bien gonflés mais pas trop durs (adhérence > rigidité)
- Roues légères si possible
- Transmission propre et lubrifiée
- Position de selle ajustée pour optimiser le pédalage assis
- Barres énergétiques accessibles sans arrêter l’effort
Le vélo doit être un allié, pas un frein.
⚡ Dernier conseil : l’équation magique
Puissance utile + cadence stable + posture optimisée + pacing intelligent + mental calme = montée rapide
