2. Votre bassin bouge de gauche à droite
Si vous sentez vos hanches « se balancer » en pédalant, c’est presque sûr que la selle est trop haute. Ce mouvement gaspille de l’énergie et peut causer des douleurs lombaires.
👉 Astuce : demandez à un ami de vous filmer de dos sur le vélo. Si votre bassin danse, baissez la selle de quelques millimètres.
3. Vous avez du mal à atteindre les pédales
Vous devez « pointer » vos orteils pour toucher les pédales ? Mauvais signe. Cela force vos chevilles et réduit votre puissance de pédalage.
👉 Astuce : au point le plus bas du pédalage, la plante du pied doit rester à plat, sans extension excessive.
