5. Vous glissez vers l’avant sur la selle
Beaucoup de cyclistes ne s’en rendent pas compte : une selle trop haute pousse naturellement le corps à chercher une position plus basse, d’où la tendance à glisser vers l’avant.
👉 Astuce : si vous devez constamment vous « recaler » sur la selle, abaissez-la légèrement.
Comment trouver la bonne hauteur ?
- Placez le talon sur la pédale (pédale en bas). Votre jambe doit être presque tendue, mais sans décoller le bassin.
- Passez ensuite au pédalage normal avec la plante du pied : vos genoux garderont la flexion idéale.
- Ajustez toujours par petits incréments (2 à 3 mm maximum) et testez sur plusieurs sorties.
✅ En résumé : une selle trop haute se repère vite si vous prêtez attention aux signaux de votre corps. Quelques millimètres d’ajustement suffisent souvent à transformer votre confort et vos performances.
