🧠 L’indicateur clé oublié : l’efficacité
L’efficacité, en cyclisme, correspond à votre capacité à :
- maintenir une cadence régulière
- produire un effort constant
- limiter les pertes d’énergie
👉 Autrement dit : aller vite sans vous épuiser inutilement.
Et pour évaluer cela, il existe un test simple, accessible à tous.
