8 – Continuez à manger
Si boire de l’eau fraîche peut vous aider à abaisser votre température corporelle, il est essentiel d’équilibrer votre consommation d’eau avec une grande quantité de sels et d’électrolytes. La chaleur peut vous couper l’appétit, mais il est important de continuer à manger malgré tout : « Trop d’eau peut être aussi dangereux que pas assez si vous ne mangez pas assez », explique Rodgers. Emportez une gamme d’en-cas sucrés et salés afin d’avoir plus de chances d’avoir quelque chose d’appétissant sur le moment.
