Le piège du mental en montée
Face à une pente, le corps réagit souvent par stress.
On anticipe la difficulté… et la respiration devient plus rapide, presque automatique.
C’est un réflexe naturel.
Mais ce réflexe peut être contre-productif.
Les randonneurs expérimentés ont appris à rester calmes et à contrôler leur respiration, même dans les passages difficiles.
