Comment alléger son sac à dos intelligemment
Un sac trop lourd est la première cause d’épuisement en randonnée. Chaque kilo supplémentaire augmente l’effort, surtout en montée.
La clé n’est pas d’enlever l’essentiel — mais d’optimiser.
1. Appliquer la règle du “vraiment nécessaire”
Avant de partir, posez-vous cette question pour chaque objet :
“Est-ce que je vais vraiment l’utiliser ?”
Évitez :
- Les vêtements “au cas où” en excès
- Les objets électroniques inutiles
- Les accessoires de confort superflus
En randonnée à la journée, un sac entre 5 et 8 kg est largement suffisant.
