L’hiver transforme les montagnes en cartes postales vivantes : sommets poudrés, forêts silencieuses, lacs figés comme des miroirs de cristal. Mais pour en profiter pleinement, il faut un minimum de préparation. Randonner au froid ne s’improvise pas : ça se planifie, s’équipe et se savoure. Voici un guide complet pour t’aider à marcher dans la neige sans souffrir… et même à en redemander.
❄️ Bien s’équiper : la règle des 3 couches (version optimisée hiver)
Cette règle n’est pas un mythe, c’est une assurance vie thermique :
- Couche 1 (respirante) : un t-shirt technique en laine mérinos ou synthétique pour évacuer l’humidité. Le coton est à bannir : il garde l’humidité et refroidit le corps.
- Couche 2 (isolante) : polaire épaisse ou doudoune légère compressible. Elle emprisonne la chaleur.
- Couche 3 (protectrice) : veste hardshell imperméable et coupe-vent pour bloquer la pluie, la neige et les rafales.
Bonus équipement :
- Tour de cou, bonnet, gants tactiles ou moufles selon la température
- Collant ou pantalon thermique
- Sac à dos avec housse anti-pluie/neige
