La montée à vélo.
C’est le moment où tout se complique :
- les jambes deviennent lourdes
- le souffle s’accélère
- la vitesse chute
Et pourtant, certains cyclistes montent… presque sans effort.
Même côte. Même vélo.
Mais une différence énorme dans la fatigue.
👉 Leur secret ?
Ils ne pédalent pas plus fort… ils pédalent mieux.
❌ L’erreur que font la majorité des cyclistes
Face à une côte, le réflexe est simple :
👉 appuyer plus fort sur les pédales
On passe en force.
On veut “tenir” ou “passer rapidement”.
Mais c’est exactement ce qui vous épuise.
Résultat :
- muscles saturés
- respiration incontrôlable
- perte de rythme
👉 Et la montée devient un combat.
