La technique que peu de cyclistes appliquent vraiment
On parle souvent de “se baisser sur le vélo”… mais très peu le font correctement.
Voici ce qui fait réellement la différence :
1. Baissez votre torse (mais pas n’importe comment)
L’objectif n’est pas juste de se pencher.
👉 Vous devez aligner votre dos à l’horizontale, sans casser la nuque
👉 Regard vers l’avant, pas vers la roue
Quelques centimètres de moins peuvent faire gagner plusieurs km/h.
2. Rentrez les coudes
C’est l’un des détails les plus sous-estimés.
Des bras trop ouverts = plus de surface face au vent.
👉 Rapprochez légèrement vos coudes
👉 Gardez une position compacte
C’est simple… mais extrêmement efficace.
3. Stabilisez votre pédalage
Un cycliste qui “rebondit” gaspille de l’énergie.
👉 Gardez un mouvement fluide
👉 Évitez les à-coups
👉 Maintenez une cadence régulière
Moins de mouvements inutiles = moins de traînée.
