3 – Portez une genouillère ou une bande de soutien
- Les genouillères et les bandes de soutien peuvent stabiliser l’articulation et limiter les mouvements brusques, offrant un soulagement rapide. Si vous avez tendance à ressentir de la douleur au genou en randonnée, envisagez de porter une genouillère pour prévenir les inconforts et offrir un support supplémentaire à vos articulations.
