Il y a quelques années, je ne savais plus respirer. Mes journées étaient rythmées par des notifications, des réunions interminables, et une pression constante à être « performant ». À force de vouloir tout contrôler, j’ai perdu pied. L’anxiété est devenue mon ombre, m’empêchant de dormir, de rire, d’être simplement moi.
Puis, un week-end, presque par hasard, j’ai accepté une invitation pour une petite randonnée en montagne. Je ne savais pas encore que ce sentier allait devenir mon refuge.
Le premier pas vers l’apaisement
Au début, j’étais sceptique. Pourquoi perdre du temps à « marcher » alors que j’avais mille choses à gérer ? Mais dès les premières minutes sur le sentier, quelque chose a changé. Mon esprit, habitué à courir dans tous les sens, s’est mis au rythme de mes pas. L’air frais, l’odeur de la terre humide, le chant discret des oiseaux… tout semblait me dire : « Ralentis. Regarde. Respire. »
