Récapitulatif : Diagnostic & Solutions rapides
| Symptôme | Cause Probable | Action Corrective Immédiate |
| Engourdissement auriculaire / annulaire | Compression du nerf ulnaire | Remonter les cocottes + aligner poignet/avant-bras |
| Fourmillements pouce / index / majeur | Compression du nerf médian (Canal carpien) | Réduire le poids sur l’avant (relever la potence) |
| Douleur sur la tranche externe de la paume | Poignets écartés vers l’extérieur | Rapprocher les cocottes ou réduire la largeur de cintre |
Quel équipement complémentaire choisir ?
- Les gants à rembourrage spécifique (Insert Gel Ulnaire) : Choisissez des gants possédant un évidement central ou un rembourrage épais au niveau du canal de Guyon pour répartir la pression sur les os de la main.
- Ruban de cintre à mémoire de forme : Un ruban de cintre de 3 mm ou 3,5 mm d’épaisseur absorbe les chocs à haute fréquence qui fatiguent la prise en main.
En conclusion
L’engourdissement des mains n’est pas une fatalité liée à la pratique du vélo. En prenant le temps de régler l’angle de vos cocottes pour obtenir cet alignement neutre à 180°, vous libérerez instantanément le canal de Guyon. Résultat : vous retrouverez un contrôle parfait de vos freins, une meilleure prise en main dans les descentes et le plaisir de rouler des heures sans la moindre gêne !
❓ Et vous ?
Ressentez-vous régulièrement des fourmillements dans les mains lors de vos sorties longues ? Avez-vous déjà modifié la hauteur de vos cocottes ? Partagez votre expérience en commentaire!
