Signes d’alerte du surmenage
- Essoufflement même sur terrain plat
- Faiblesse musculaire ou jambes tremblantes
- Transpiration excessive ou sensation de froid
- Vertiges ou nausées
- Difficulté de concentration ou mauvaise coordination
- Perte de motivation ou irritabilité
Si vous ressentez ces symptômes : arrêtez-vous, reposez-vous et reprenez de l’énergie.
