1. Le mythe : “Plus bas = plus rapide”
Beaucoup de cyclistes pensent qu’il faut être le plus bas possible sur le vélo pour aller vite.
Dos très courbé, tête rentrée, bras tendus…
Cette posture est certes aérodynamique, mais elle n’est pas toujours efficace ni durable.
Une position trop agressive entraîne souvent :
- Des tensions dans le bas du dos
- Une respiration limitée
- Une fatigue musculaire prématurée
Résultat : on roule vite… mais moins longtemps.
La vraie position idéale est un compromis entre aérodynamisme, confort et efficacité biomécanique.
