6. La position idéale favorise l’endurance avant tout
Contrairement à ce que l’on pense, la meilleure position n’est pas celle qui donne la sensation d’aller vite sur 5 minutes, mais celle qui reste confortable après 2 heures de sortie.
Une position bien réglée permet :
- Une meilleure économie d’énergie
- Une répartition équilibrée des charges musculaires
- Une réduction des douleurs sur les longues distances
C’est souvent ce détail qui fait la différence entre une sortie agréable et une sortie épuisante.
