2 – Le chef d’orchestre de la stabilité : Un tronc faible
Un tronc fort est essentiel pour stabiliser l’ensemble de votre corps, y compris vos hanches. Considérez votre tronc comme le chef d’orchestre, qui maintient tout coordonné et synchronisé. Sans un engagement correct du tronc, vos hanches doivent travailler deux fois plus pour maintenir l’équilibre, ce qui entraîne une fatigue et une douleur potentielle. Imaginez un chef d’orchestre incapable de tenir le tempo – tout le morceau s’effondre.
