3 astuces pour ne plus jamais “bloquer” en montée
Anticipez le changement (La règle des 5 mètres)
N’attendez pas d’être en plein milieu de la pente raide pour changer de vitesse. Votre chaîne souffre et vous risquez le déraillement. Changez pour votre petit plateau 5 mètres avant que la pente ne commence vraiment.
Gardez une dent en réserve
N’utilisez pas votre plus grand pignon (le plus facile) dès le début de la bosse. Gardez cette “vitesse magique” pour le moment où la pente se durcit vraiment ou pour gérer un coup de fatigue en fin de col.
La position du corps
Le braquet ne fait pas tout. Restez assis le plus possible pour économiser de l’énergie. Si vous devez passer “en danseuse”, montez d’une ou deux dents (mettez un braquet plus dur) pour compenser le poids de votre corps qui appuie sur les pédales.
