On prépare souvent une randonnée avec soin.
On choisit le bon sac, les bonnes chaussures, on vérifie la météo, on prend de l’eau, parfois même une application GPS.
Tout semble prêt.
Et pourtant, il y a un détail simple… que presque personne ne vérifie.
Un détail qui peut pourtant faire la différence entre une randonnée agréable… et une sortie difficile, voire écourtée.
👉 Votre rythme de départ.
L’erreur que presque tout le monde fait
Au début d’une randonnée, on se sent bien.
Les jambes sont fraîches, la motivation est là, l’énergie aussi.
Alors, sans s’en rendre compte, on adopte un rythme trop rapide.
Sur les premières minutes, tout semble facile.
Mais ce choix a un impact direct sur la suite.
👉 Vous consommez trop d’énergie trop tôt.
