L’erreur que 90 % des randonneurs commettent
Ils partent trop vite.
Toujours.
Le départ d’une randonnée ressemble parfois au premier kilomètre d’un marathon olympique.
Tout le monde est frais.
Tout le monde est motivé.
Tout le monde veut dépasser ce groupe devant.
Puis, quarante minutes plus tard :
Le même groupe vous double tranquillement pendant que vous contemplez un rocher avec l’intensité philosophique d’un moine zen.
Le rythme respiratoire 3-3 impose naturellement une allure plus durable.
Et c’est précisément pour cela qu’il fonctionne.
