Pourquoi certains cyclistes semblent-ils capables de pédaler pendant 5, 6 voire 7 heures sans montrer le moindre signe de fatigue, alors que d’autres commencent à souffrir après seulement une heure ?
Est-ce simplement une question de talent ?
Pas vraiment.
Derrière les performances impressionnantes des coureurs du Tour de France et des spécialistes des longues distances se cache une méthode d’entraînement méconnue du grand public, mais redoutablement efficace. Cette approche ne repose ni sur des séances épuisantes tous les jours, ni sur des équipements hors de prix. Elle consiste à entraîner intelligemment le corps pour qu’il devienne une véritable machine à produire de l’énergie.
Découvrez le secret de l’endurance des champions… et comment l’appliquer dès votre prochaine sortie.
