Les 12 Astuces des Cyclistes Pros pour Rouler Plus Vite sans se Fatiguer

🧠 3. Adopte le bon rythme de pédalage (la cadence)

Beaucoup de cyclistes amateurs pédalent trop lentement, forçant inutilement sur les jambes.

Les pros, eux, maintiennent une cadence de 85 à 95 tours par minute.
Cela sollicite davantage le système cardiovasculaire que les muscles — donc moins de fatigue musculaire à la longue.

⚙️ Conseil : entraîne-toi à pédaler plus vite sur terrain plat, puis garde ce rythme en côte.