2. Faire des petits pas réguliers, pas des grandes enjambées
En montée, ce qui fatigue, ce n’est pas seulement la pente, c’est l’amplitude du mouvement.
- Privilégie des petits pas plutôt que des grandes foulées puissantes.
- Cherche un rythme “métronome” : régulier, fluide, sans à-coups.
- Ne te focalise pas sur la vitesse, mais sur la sensation : effort continu mais supportable.
Résultat : moins de pression sur les muscles et le souffle, et une montée plus “roulante”.
