Marcher lentement : la vraie stratégie des expérimentés
Les randonneurs expérimentés ont souvent une approche différente.
Ils marchent plus lentement… mais de manière constante.
Pourquoi ?
Parce que marcher lentement permet de :
- mieux gérer son effort
- garder une respiration stable
- économiser l’énergie
Sur une longue randonnée, cette stratégie est beaucoup plus efficace.
C’est ce qui leur permet de marcher pendant des heures sans s’épuiser.
