L’erreur que font 90 % des randonneurs
La majorité des gens :
👉 marchent trop vite au début
👉 puis ralentissent fortement ensuite
C’est exactement l’inverse de ce qu’il faudrait faire.
Les meilleurs marcheurs :
👉 commencent lentement
👉 gardent un rythme constant
👉 finissent encore avec de l’énergie
Conclusion
Alors, marcher vite ou marcher lentement ?
👉 Les deux peuvent être utiles… mais tout dépend du contexte.
Mais si votre objectif est :
- de marcher longtemps
- d’éviter la fatigue
- de profiter de la randonnée
Alors la meilleure stratégie est claire :
👉 marcher légèrement plus lentement… mais de manière constante
Parce qu’en randonnée, ce n’est pas la vitesse qui compte le plus.
C’est votre capacité à durer.
Et souvent, ceux qui vont le plus loin…
sont ceux qui ont choisi de ralentir au bon moment. 🚶♂️
