5. La randonnée crée une forme de thérapie silencieuse
Il n’y a pas de questions.
Pas d’analyses.
Pas d’interprétations.
Juste :
- Le bruit des pas
- Le souffle
- Les sons naturels
- Le paysage qui évolue
Cette répétition crée un état proche de la méditation, mais sans effort conscient.
On ne “travaille” pas sur soi.
On se laisse traverser par l’expérience.
Et parfois, c’est précisément ce relâchement qui libère.
