📐 4. Le positionnement sur le vélo : une histoire d’équilibre
Un vélo mal réglé, c’est comme une chaussure trop petite : ça fait mal, même si c’est joli.
Si votre selle est trop haute, trop basse, trop inclinée, ou si votre position est trop penchée… vos fessiers vont trinquer.
👉 La solution ?
Faites un bike fitting (étude posturale), ou au minimum ajustez la hauteur de selle pour qu’en bas du pédalage, votre jambe soit presque tendue (mais pas complètement). Et vérifiez que votre selle est bien droite (pas vers l’avant ou l’arrière comme un toboggan).
