6. L’effet ne vient pas toujours pendant la marche
C’est peut-être le point le plus important.
Beaucoup s’attendent à ressentir un bien-être immédiat.
Ce n’est pas toujours le cas.
Parfois, la marche est neutre.
Parfois, elle est même difficile.
Mais le soir, ou le lendemain, quelque chose change légèrement :
- Le sommeil est un peu meilleur
- L’anxiété est un peu plus basse
- Les pensées sont un peu moins envahissantes
Ce sont des micro-différences.
Mais répétées semaine après semaine, elles s’accumulent.
