Les autres erreurs qui ruinent votre respiration
Même avec un bon rythme respiratoire, certaines habitudes peuvent vous pénaliser.
Partir trop vite
L’erreur numéro un.
La respiration devient immédiatement incontrôlable.
Rouler avec un braquet trop lourd
Vous forcez davantage.
Votre souffle explose.
Votre cadence s’effondre.
Bloquer sa respiration pendant l’effort
Beaucoup de cyclistes le font inconsciemment lorsqu’ils appuient très fort sur les pédales.
C’est exactement ce qu’il faut éviter.
Regarder uniquement le sommet
Psychologiquement, cela augmente la perception de l’effort.
Regardez plutôt quelques mètres devant votre roue.
Votre cerveau vous remerciera.
