Ce que font les meilleurs grimpeurs

Observez les excellents grimpeurs.

Ils ne donnent pas l’impression de souffrir énormément.

Pourquoi ?

Parce qu’ils gardent un rythme extrêmement régulier.

Leur respiration est presque hypnotique.

Ils évitent les accélérations brutales.

Ils laissent leur cadence guider leur souffle.

Ils restent dans une zone d’effort contrôlée.

Ils savent qu’une montée de dix kilomètres ne se gagne jamais dans les deux cents premiers mètres.

Contrairement à votre ego.