10 Aliments pour Booster l’Énergie en Randonnée avec Recettes

5. Compote de fruits maison:

• Ingrédients:
  • 2 pommes
  • 1 poire
  • 1 cuillère à soupe de miel ou sirop d’agave
  • 1 cuillère à café de jus de citron
• Préparation:
  1. Couper les pommes et la poire en morceaux.
  2. Les mettre dans une casserole avec le miel et le jus de citron.
  3. Cuire à feu doux pendant environ 20 minutes, jusqu’à ce que les fruits soient tendres.
  4. Laisser refroidir et mixer jusqu’à obtenir une texture lisse.