2 – Portez des vêtements en coton de couleur claire
La randonnée estivale est le seul moment où l’adage « le coton tue » ne s’applique pas. Comme le coton reste humide pendant longtemps, il permet de maintenir la température du corps à un niveau bas. M. Smith recommande également d’emporter une fine écharpe en coton, que vous pourrez utiliser pour protéger votre tête et votre cou des rayons UV intenses.
La couleur a aussi son importance. Des tests ont montré que les vêtements de couleur claire peuvent être jusqu’à 30 degrés plus frais que les vêtements de couleur foncée en cas de chaleur extrême. Cela s’explique par le fait que les couleurs claires réfléchissent le rayonnement solaire, tandis que les couleurs foncées l’absorbent. De même, les tests montrent que les chapeaux de couleur claire ont tendance à être nettement plus frais que les chapeaux de couleur foncée.
