3 – Enfilez un T-shirt mouillé
Peu de choses vous rafraîchiront plus vite que d’enfiler un T-shirt mouillé. Une meilleure option encore : « Asseyez-vous dans un ruisseau ou une rivière si vous pouvez le faire en toute sécurité », recommande Smith. Si vous pouvez immerger votre corps dans de l’eau fraîche, ne serait-ce qu’une minute ou deux, vous pourrez ramener votre température corporelle à un niveau normal.
