4 – Trempez un chapeau ou un bandana
Par temps chaud, trempez votre chapeau ou votre bandana dans l’eau lorsque vous traversez un cours d’eau afin de profiter du refroidissement par évaporation. Pas de ruisseau dans les environs ? Apportez de l’eau supplémentaire pour tremper les écharpes en coton ou les bandanas. Lorsqu’il est porté sur la nuque, « le bandana mouillé refroidit le sang autour des artères principales », explique Rodgers. Le sang se refroidit alors dans tout le corps, ce qui entraîne une baisse globale de la température corporelle.
