Randonnée et dépression légère : une amélioration progressive
Je ne parle pas ici de guérison miracle.
Mais si vous souffrez de fatigue émotionnelle, de baisse de motivation ou de ruminations mentales, la marche en pleine nature peut jouer un rôle complémentaire.
Après 3 semaines :
- Les pensées négatives étaient moins envahissantes
- Mon esprit tournait moins en boucle
- Je ressentais plus de clarté mentale
La marche crée un mouvement physique…
qui influence le mouvement intérieur.
