La bonne stratégie que peu de randonneurs appliquent
Les randonneurs expérimentés ont compris une règle essentielle :
la montée se gagne dans la lenteur, pas dans la vitesse.
Au lieu d’attaquer la pente, ils l’apprivoisent.
Ils ralentissent volontairement dès les premières minutes.
Ils adoptent un rythme régulier, presque monotone.
Ce rythme permet :
- De stabiliser la respiration
- D’économiser les muscles
- De prolonger l’endurance sur toute la montée
Ce n’est pas spectaculaire… mais redoutablement efficace.
